el pequeño libro del mindfulness: 10 minutos al dia para reencontrarse con la vida
«El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento «»slow way»», el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.»
- Peso: 135 gr
- Grueso: 0.9 cm
- Ancho: 10.5 cm
- Alto: 14.5 cm
- Fecha de lanzamiento: 12/12/2014
- Traductor: IÑAKI MORAZA PÉREZ
- Plaza de edición: MÓSTOLES (MADRID)
- Año de edición: 2014
- ISBN: 9788484455394
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: GAIA
- Nº de páginas: 96
Este libro ha sido escrito y pretenece a Patrizia Collard
