mindfulness para aliviar el dolor
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.
En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
1. Una nueva joya del iniciador del movimiento mindfulness.
2. El mindfulness ha demostrado ser particularmente eficaz para aliviar y sobrellevar el dolor físico.3. El libro contiene 7 meditaciones guiadas.
«No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.»
Jon Kabat-Zinn
- Ancho: 20 cm
- Alto: 13 cm
- Fecha de lanzamiento: 20/03/2018
- Traductor: 0
- Plaza de edición: ESPAÑA
- Año de edición: 2018
- ISBN: 9788499886282
- Encuadernación: Tapa blanda
- Idioma: CASTELLANO
- Editorial: KAIROS
- Nº de páginas: 96
Este libro ha sido escrito y pretenece a Jon Kabat Zinn
