como reducir el sufrimiento: con aceptacion y mindfulness

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.

La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.

• Ancho: 15 cm
• Alto: 24 cm
• Plaza de edición: ES
• Año de edición: 2022
• ISBN: 9788494996290
• Encuadernación: Tapa blanda
• Idioma: CASTELLANO
• Editorial: SIGLANTANA EDITORIAL
• Nº de páginas: 210

Este libro ha sido escrito y pretenece a Javier Garcia Campayo